秋の養生– tag –

朝晩の空気が、ひんやりとしてきました。気づけば虫の声も、日ごとに細くなっています。 夏の暑さが去って、ようやくほっとできる季節。それなのに、なぜか眠りが浅い、寝つけない、夜中に目が覚める ― そんな声を、この時期よく聞きます。 実は、秋は眠り...

今年の十五夜、中秋の名月は、9月25日。 すすきを飾り、お月見団子を供え、まんまるなお月さまを眺める ― 日本の秋の、美しい行事である。 私の師匠が、こんな話をしてくれたことがある。昔は、すすきと里芋をお供えして、家のなかの灯りを消し、外の月を...

朝晩の風に、ふと秋の匂いがまじるようになった。処暑を過ぎると、空が少し高くなり、夕方には虫の声が聞こえはじめる。暦は確かに、秋へと歩きだしている。 けれど、ここで気をつけたいのが「秋バテ」だ。 真夏の暑さを乗り切ってホッとした頃、なぜか体...