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秋も深まり、朝晩はずいぶん冷えるようになりました。 お月見というと十五夜が有名ですが、実はもうひとつ、大切なお月見があるのをご存じでしょうか。「十三夜（じゅうさんや）」です。 2026年の十三夜は、10月23日（金）。この記事では、十三夜の意味と...

朝晩の空気が、ひんやりとしてきました。気づけば虫の声も、日ごとに細くなっています。 夏の暑さが去って、ようやくほっとできる季節。それなのに、なぜか眠りが浅い、寝つけない、夜中に目が覚める ― そんな声を、この時期よく聞きます。 実は、秋は眠り...

今年の十五夜、中秋の名月は、9月25日。 すすきを飾り、お月見団子を供え、まんまるなお月さまを眺める ― 日本の秋の、美しい行事である。 私の師匠が、こんな話をしてくれたことがある。昔は、すすきと里芋をお供えして、家のなかの灯りを消し、外の月を...

朝晩の風に、ふと秋の匂いがまじるようになった。処暑を過ぎると、空が少し高くなり、夕方には虫の声が聞こえはじめる。暦は確かに、秋へと歩きだしている。 けれど、ここで気をつけたいのが「秋バテ」だ。 真夏の暑さを乗り切ってホッとした頃、なぜか体...

子どもの頃、お盆になると、母と一緒に外に出ました。ナスとキュウリに割り箸を刺してご先祖さまの乗り物をつくり、おがくずに火をつけて迎え火を焚く ― わが家の、毎年の行事でした。あの小さな炎を母と並んで見つめた夕暮れを、今もなつかしく思い出しま...

夕方になっても、まだ蝉が鳴いている。けれど、つくつくぼうしの声は、もう聞こえない。 子どもの頃は、つくつくぼうしが鳴きはじめると、「ああ、夏も終わりかな」と思ったものでした。けれど最近は、あの声を聞かない夏があります。暦の上ではもう立秋を...

「外は暑いのに、なぜかお腹の調子が悪い」 「冷たい飲み物やアイスを食べると、決まってお腹がゆるくなる」 「夏になると体がだるくて、だらけてしまう」 夏の不調は、暑さそのものだけが原因ではありません。実は、暑さをしのごうとしてとった冷たいもの...

「なんであんな小さなことでイライラしてしまったんだろう」 「私は精神が弱いんだろうか」 夕方、疲れ果てた一日の終わりに、些細なことでカッとなってしまう。そして夜、そんな自分を責めてしまう——。もしあなたがそんな経験を繰り返しているなら、この...

はじめに ― 治療家にとって、土用は特別な期間です 土用というと、多くの方は「土用の丑の日にうなぎを食べる日」を思い浮かべるかもしれません。 けれど私たち治療家にとって、土用は少し特別な意味を持つ期間です。 この時期になると、患者さんの脈の様...

はじめに ― いま、更年期のただ中にいる私から ほてり、だるさ、気分の波、眠りの浅さ。 更年期の症状は本当に人それぞれで、「これさえやれば大丈夫」という正解はありません。 でも、東洋医学には、このゆらぎを読み解く確かなものさしがあります。そし...